Τα αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα από τα φύλλα, τα άνθη, τους καρπούς, τη φλούδα και τις ρίζες φυτών και δέντρων και, όπως μας πληροφορεί η κ. Περγαντά, καθένα από αυτά έχει τις δικές του θεραπευτικές ιδιότητες. Έτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια σειρά περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα για πρώτες βοήθειες, δερματικά προβλήματα και προβλήματα συνδεδεμένα με το άγχος. Χρησιμοποιώντας τα ειδικά στο μπάνιο σας μπορείτε να εκμεταλλευτείτε πολλαπλά τις ιδιότητές τους, τόσο μέσω της εισπνοής των ατμών όσο και μέσω της απορρόφησής τους από το δέρμα.
Το τέλειο μπάνιο!
Αν νομίζετε ότι «παίρνοντας» το μπάνιο σας καθαρίζετε απλώς το σώμα σας, τότε μάλλον η… Κλεοπάτρα θα είχε πολλά να σας διδάξει! Ένα μπάνιο είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ευεργετηθούν η ομορφιά, το σώμα, το πνεύμα και η υγεία σας. Καθώς το σώμα περιβάλλεται από νερό, επιτυγχάνεται ηρεμία και χαλάρωση, ενυδατώνεται η επιδερμίδα με την κατάλληλη προσθήκη αιθέριου ελαίου ή καλλυντικού αφρόλουτρου, ενώ μέσω του δέρματος αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα, κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο να το επιτύχουμε με ένα απλό ντους.
Ποια θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό;
Η ιδανική θερμοκρασία είναι γύρω στους 38°-41°C. Αυτή η θερμοκρασία είναι κατάλληλη για ηρεμία και ευεξία: χαλαρώνουν οι πιασμένοι μύες, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και αποβάλλονται οι τοξίνες. Αν, όμως, επιθυμείτε μια γρήγορη ενεργοποίηση και αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος, τότε ένα κρύο μπάνιο (γύρω στους 16-27°C) είναι ό,τι πρέπει!
Είναι κατάλληλα για όλους;
Τόσο η χρήση αιθέριων ελαίων όσο και το ζεστό μπάνιο θα πρέπει να γίνονται με προσοχή και με την κατάλληλη καθοδήγηση ειδικού, κυρίως όταν πρόκειται για εγκύους, γυναίκες που θηλάζουν, παιδιά και νήπια (έως 12 ετών) καθώς και άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση, αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα ή υποφέρουν από επιληψία. «Η χρήση των αιθέριων ελαίων δεν επιτρέπεται σε παιδιά κάτω των 18 μηνών, ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αποφεύγονται τα αιθέρια έλαια βασιλικού, φασκόμηλου και ύσσωπου», επισημαίνει η κ. Περγαντά. Επίσης, χρειάζεται προσοχή, ώστε τα αιθέρια έλαια που θα χρησιμοποιήσουμε να είναι αυθεντικά, ανώτερης ποιότητας και όχι τα συνθετικά τους υποκατάστατα, τα οποία όχι απλώς δεν έχουν τις ανάλογες ευεργετικές ιδιότητες, αλλά αντίθετα μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικά για την υγεία.
Και οδηγίες χρήσεως!
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων στο νερό του μπάνιου σας μπορεί να μετατρέψει έναν απλό καθαρισμό του σώματος σε έκρηξη αισθήσεων, αρκεί να γίνει με το σωστό τρόπο! «Κάθε αιθέριο έλαιο περιέχει τα ενεργά συστατικά του αντίστοιχου φυτού σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Γι' αυτόν το λόγο θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά και να αραιώνονται σε λάδι ή νερό, πριν από τη χρήση». Η σωστή διαδικασία είναι να διαλύετε 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 60 ml απλού ελαίου βάσης (όπως π.χ. αμυγδαλέλαιο) και το μίγμα αυτό να το χρησιμοποιήσετε 3-4 φορές. Με αυτή τη διαδικασία επιτυγχάνετε καλύτερη διάλυση του ελαίου μέσα στο νερό, αποφεύγοντας τη συγκέντρωσή του σε ένα μόνο σημείο. Καλό είναι, επίσης, να προσθέτετε τα αιθέρια έλαια στο τέλος, αφού έχετε γεμίσει την μπανιέρα με ζεστό νερό, έτσι ώστε να μην εξατμιστούν και να μπορέσετε να απολαύσετε τις ιδιότητές τους μέσω της εισπνοής και της απορρόφησής τους από το δέρμα.ΕΘΝΟΣ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου